2021年

1月

25日

2020年の豊富

 

今までよりも沢山のお客さんに来てもらうには?

 

 

なにが必要か?

 

 

お風呂でジーッっと考えた。

 

 

 

 

 

 

技術よりも経営よりも、まず体力をあげていかねば。

 

 

そう結論がでた。

 

 

 

 

 

近年、やる気はあるのに

 

 

『もう体力がついていかないッス』

 

 

というところまで追い込まれる場面が何度もあった。

 

 

 

 

 

さらに・・・

 

 

オーバーワークによる疲労

   ↓

 

仕事いやいや病になる。

   ↓

 

技術の質が低下する。

 

 

という悪循環もあった。

 

 

心技体でいうと、体力が足りずに、心と技の足を引っ張る格好だ。

 

  

 

というわけで、今年のテーマは体力アップだ。

 

 

 

 

 

 

 

コロナ禍でスポーツジムへ行くのを断念し、4月から外を走るようになった。

 

 

今まで外を走るのは封印していた。

 

 

なぜなら、のめり込んでしまう恐れがあったからだ。

 

 

外を走るとレースに出たくなると思ったし、そうなると仕事そっちのけで走ってしまう恐れもあった。

 

 

いざ外を走ってみると、やはり楽しい。

 

 

ジョギングだけだと飽きてきたので、いろんなトレーニングを試してみた。

 

 

 

 

 

LSDと言われるゆっくり長く走る方法や、

 

 

400mダッシュ×5

 

 

600m×400m×300m×200m2セット

 

 

1000mタイムトライヤル

 

 

7kmビルドアップ走

 

 

2kmペース走

 

 

1000m×3

 

 

などなど。

 

 

やはりガッツリ競技用の練習まで始めてしまった。

 

 

 

 

 

 

高校時代に陸上部だった私は、自分の考えた練習メニューが最強だと思っていた。

 

 

速くなる秘訣は、瞬発筋と持久筋をバランスよく鍛えるのが1番だ。

 

 

いまそれを自分でお試ししているのである。

 

 

 

 

 

 

今のところは、仕事に支障がでないように、なるべく休日のみ走るというルールも守っている。

 

 

 

 

40歳を超えて、タイムがどんどん上がってきた。

 

 

40歳を超えて、体力が向上してきたのを実感する。

 

 

 

 

 

 

人はエネルギーの高い人のもとに集まる。

 

 

『イライラ』『クヨクヨ』『ネチネチ』『ボケボケ』している人のもとには集まらない。

 

 

 

 

 

仕事で予約の忘れがあった時は、ついイライラしてしまう。

 

 

それを解消するために、地獄のルールを決めた。

 

 

予約の忘れがあったら即筋トレ。

 

 

イライラしている暇があったら即座に筋トレ。

 

 

年明けは予約忘れが多かったから、良いトレーニングになった。

 

 

 

イライラというネガティブなエネルギーから、筋トレしてポジティブなエネルギーに切り替えたら、やはりまた人は集まってくる。

 

 

 

 

 

 

体重は1年前より5kg減。

 

 

ウエストは4cm減。

 

 

ヤモリのようにぷよぷよだったお腹は、カナブンのように固くなった。

 

 

 

 

今年はさらに最強に近づいていくぜ。